gesprek

Makkelijke doelen zijn het moeilijkst te bereiken

Tobias Mol - De Diabetescoach • 20 September 2021

Hallo allemaal,

Het is maandagochtend. Het voornemen van vroeg opstaan en sporten niet gehaald? Kans is dat het voornemen niet te moeilijk, maar juist te makkelijk was.

In tegenstelling tot wat we vaak horen, hoef je niet altijd in hele kleine stappen te beginnen. Een doel moet groot genoeg zijn, zodat je in beweging komt. Letterlijk en figuurlijk. Als het doel te klein is en geen spanning oproept, dan denkt je onderbewuste; Ach het is toch niet zo belangrijk en blijf je liggen. Zo geldt dit met alles wat we doen; eten, meten, spuiten maar ook op het werk, in de sport, etc.

Je zou kunnen zeggen; Als het doel JOU als persoon niet verandert, verandert er niks en haal je het niet.